Nem az, hogy mennyire nézünk ki, hanem az, hogy a test mennyire működik, és hogy fizikai, szellemi és hormonális formájában jelenik meg.
Számos módszer létezik a biológiai életkor tesztelésére, de valójában mindegyikük ugyanazon manipulációkig megy fel: különféle paraméterek mérése, elemzések, vizsgálati gyakorlatok, amelyeket a pontosság és az idő érdekében végre kell hajtani. Oroszországban a RAMS Gerontológiai Intézet által kifejlesztett leggyakoribb technika. Számos jellegzetes marker alapján kiszámítja az öregedés ütemét, típusát (egyenletesen átmegy vagy sem, harmonikusan vagy kiegyensúlyozatlanul), és meghatározza a biológiai korot, mind az általános, mind az egyedi rendszert. Aki meg akarja ismerni, készen kell állnia a következő tesztre.
Személyes adatok
A születés ideje és helye, a krónikus betegségek minden bizonnyal felteszik a tesztelés során. Különös figyelmet fordítanak a rossz szokásokra: a dohányzásra és az alkoholfüggőségre, az öregedésgátló terápia szerint, életkoruk 10–15 év. Külön kérdéscsalád kapcsolódik a pszichológiai állapothoz: álmatlanság, depresszió, félelem, szorongás. Feltétlenül mérje meg a nyomást és a pulzusszámot. 140/90 mm Hg feletti értékek. Művészet. és 100 fordulat / perc jelezze a korai öregedést.
Ilyen felmérésekre és felmérésekre van szükség ahhoz, hogy a számítógép a grafikon elemzésekor és ábrázolásakor helyesen korrelálja az elemzések eredményeit az objektív valósággal.
Fiziológia
Egy másik nagy vizsgálati egység a nyugalmi állapotban lévő fiziológiai funkciók meghatározása. A test magasságának és súlyának ismerete nem elegendő. Az orvosok inkább a bioimpedansometriát részesítik előnyben. Megmutatja, hogy mennyi zsír és víz van a testben a sejtekben és azon kívül, mekkora az izom- és csonttömeg aránya. Tüdő kapacitás - a légzőkészülék erősségének és életképességének egyik fő jellemzője. Mérje meg spirográfiával. Valójában a tüdő létfontosságú kapacitása az, hogy mennyit tudsz a lehető legkisebbre kilégzni a legmélyebb lélegzet után. Csak ki kell lélegznie egy speciális eszköz csőjébe. Az adatok nemétől, életkorától, magasságától függenek, de a férfiak esetében a kilégzés normál értéke 3,5-4 liter, a nők esetében 2,5-3. Azok számára, akik aktívan részt vesznek a sportban, ez az érték eléri az 5–6 litert. Elvileg minél több, annál jobb!
Az értékelés következő jelöltje: a szív- és érrendszer. A biológiai életkor meghatározásához fontos tudni, hogy milyen állapotban van a motorunk: milyen új vagy elhasználódott az évek során. Az EKG érzékeli az aritmiát, ischaemiát és néhány egyéb problémát. Egy másik kötelező vizsgálat az impulzushullám sebességének mérése. Segít felmérni, hogy a szívizom összehúzódása után a vér milyen gyorsan terjed az egész testben. A lassú, vagy fordítva, a gyorsított véráramlás érrendszeri problémákat, az atherosclerosis kialakulását vagy más rendellenességeket jelezhet.
Ellenőrzésre is vonatkozik látási és hallási küszöb. A feladat az, hogy megnyomja a gombokat, amikor nem látja / hallja, mit kínál a berendezés. A számítógépbe bevitt adatok arról, hogy hány dioptrust és decibelt írtak (egyébként, ha a háztartás azt panaszolja, hogy a TV-t túl hangosan kapcsolja be, ez gyakran az első jel, hogy a hallásküszöb megnövekszik).
Izomerő szintén jelentős tényező az igaz életkorban. Ennek mérésére az orvosok azt javasolják, hogy nyomja meg a kezét a próbapadra (elvégre a felső végtagok szinte mindig gyengébbek, mint az alsók).
Idegek és reakciók
Az agy fiatalságának fontos jelzője a figyelmesség, az a képesség, hogy a feladatra összpontosítson, és gyorsan váltson az egyik szakaszból a másikba. Ezért a biológiai életkor tesztjei minden bizonnyal tartalmaznak gyors észvel, pontossággal és válaszokkal kapcsolatos feladatokat. Például rövid időn belül javasoljuk, hogy válasszon egymást követő számokat a cellákban véletlenszerűen elhelyezkedő helyek közül (Schulte teszt)Vagy töltse ki a táblázatot, mivel minden számjegy egy adott ikonnak felel meg (Wexler-teszt) Vagy ellenőrizze a gépelési sebességet a billentyűzeten (nem kell gépelnie, csak gyorsan kell megérintenie a gombot). A modern embernek néha még munkára való jelentkezéskor is ilyen teszteket kell átélnie, hogy a fejükkel végzett munkák többsége ne okozzon problémákat.
És itt van egy csekk neuromuszkuláris kapcsolatok és a vestibularis készülék éppen ellenkezőleg, sokak számára nehézségeket okoz. Itt vanBondarevsky teszt: hány ember állhat egy lábon csukott szemmel. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a vestibularis készülék állapotára és az agyosztályok munkájára vonatkozó eredmények objektivitása e vizsgálat során „elronthatja” a térd és a csípőízületek nagyon gyakori banális lapos lábát vagy szerkezeti jellemzőit.
Terhelések és elemzések
Egy másik blokk a terhelés alatt álló fiziológiai paraméterek értékelése. Megkérjük, hogy készítsen egy bizonyos mennyiségű guggolást a megadott ideig, és ezzel egyidőben mérje meg a vérnyomást és a pulzust a terhelés előtt, közvetlenül azt követően, majd rövid pihenő után (Ruthier teszt) Felkínálhatják, hogy ugorjanak egy helyről, tartsák vissza a lélegzetüket, stb. Ugyanakkor a nyomás, az impulzus és a normál állapotba való visszatérés sebessége megmutatja, hogy a test fizikailag milyen erős és képes alkalmazkodni a külső terheléshez - ez egy megbízható ifjúsági jel.
Végül, a laboratóriumi vizsgálatok alapvető mutatók, amelyek alapján megbecsülhető a vér összetétele és a belső szervek működése. A hemoglobinszint csökkenése, a glükóz, koleszterin és egyes májenzimek növekedése azt jelzi, hogy az öregedés már lendületet kap. A nemi hormonok, a pajzsmirigyhormonok és mások szintjének csökkenése az élet elkerülhetetlen következménye.
Bizonyos esetekben ezeket gyógyszerekkel ki kell javítani, különben az időskor idő előtt eljön. Egy külön, viszont drága tanulmány segít azonosítani az öregedés genetikai markereit, azaz azokat a betegségeket, amelyek a nemzetségbe vannak írva. Szerencsére manapság az orvostudomány már a gének működését is képes befolyásolni. Leggyakrabban ezt maga a személy végzi, megváltoztatva a szokásokat. Tehát ennek a tesztnek az eredménye nem egy mondat, hanem egy kiindulási pont a magadra való munka elvégzéséhez.
Szakértői vélemény
SAHAKYAN nemzetség, Orvostudományi jelölt, a "Generale" Öregedésellenes Intézet vezető orvosa, a VMiK Szövetségi Állami Intézet Tudományos és Kutatóközpontjának kutatója.
A biokori tesztek megmutathatják, hogyan lehet megtartani az ifjúságot. Az ilyen tesztek valójában ellenőrzik a testrendszereket, és összehasonlítják azokat a gyakorlatilag egészséges emberek átlagéletkorával. A kutatási adatokat egy számítógépes programban dolgozzák fel, amely részletes elemzést nyújt az egyes rendszerekről, és grafikonon összeállítja az általános biokori profilt. A technika nem külső adatokon alapul: hogyan néz ki egy ember, vannak-e ráncok vagy sem. Az esztétikai orvoslás csodákat hoz, és jól néz ki, de ... Igaz, hogy a biológiai korot az egészségi állapot határozza meg, és ez közvetlenül függ a szervek munkájától! A teszteknek köszönhetően 1–1,5 óra elteltével azonosítjuk a test gyenge pontjait, ahol korai öregedés léphet fel vagy kezdődhet meg. Például az agy kognitív funkciói kiváló állapotban vannak, és a tüdő életképessége és az izomerő csökken. Vagyis ezen paraméterek szerint az ember már idősödik. Természetesen helytelen azt mondani: most, mondják, az agy 25 éves, az izmok 45 éves, de megmondhatja az embernek, hogy hol várható el az egészségügyi problémák a jövőben, és ami a legfontosabb, hogyan lehet ezeket megelőzni. Az életmód megváltoztatása és a rossz szokásoktól való megszabadulás nemcsak az egészséget, hanem a fiatalokat is megőrzi.
A cikket a 8/2013 „Jó tanács” folyóirat anyagának alapján tették közzé
Szöveg: Tatyana Minina. Fotó: Legion-Media; személyes archívum
Anyag: Julia Dekanova
