A RAMS központ által készített tanulmány szerint csak a végzettek 3% -a végzi egészségesen az iskolát. Skoliozis, gyomorhurut, látási problémák - mindezt megóvhatja gyermekétől!
Számos oka van a gyermekek egészségének romló helyzetének. Az aktívan növekvő szervezet jólétét mindkét objektív tényező befolyásolja (kedvezőtlen ökológiai helyzet, a gyermekek immunitásának általános csökkenése, a jó minőségű termékek beszerzésének nehézségei, számos fertőzés mutációja stb.), Valamint a szubjektív okok miatt (nem megfelelő napi rutin, kiegyensúlyozatlan étrend, túlzott edzési terhek, fizikai aktivitás hiánya). Összefoglalva, ezek a tényezők egész orvosi iskolás betegségek egész sorát alkotják, akik gyakran betegek, gyorsan megfáradnak, és kevés idejük van nemcsak a tantervben, hanem az iskolán kívüli tevékenységek keretein belül is. A szülők jobban megváltoztathatják a helyzetet, mindenekelőtt a második, szubjektív okok minimalizálásával.
Az összes jövőbeli nagy zseni állandó társa a túlterhelés az iskolai órákban. Ezt súlyosan súlyosbítja a szűk menetrend, amely további körökből és szakaszokból áll, amelyekkel a szülők nagylelkűen felszerelik gyermekeiket. A túlzott, életkorhoz kapcsolódó stressz stresszhez és neurózishoz vezet, negatívan befolyásolja az iskolás gyermekek általános mentális és fizikai állapotát, súlyosbítva számos kapcsolódó betegséget.Az orvosok már régóta azonosították a hallgatók tanulmányaik során szerzett krónikus betegségek száma és a tanterv intenzitása közötti közvetlen kapcsolatot. Mindazonáltal érdemes alaposan megközelíteni az iskolás időszervezését, ne feledje - a gyermeknek is szabadidejével kell rendelkeznie. Ami az "iskolai betegségek" tipikus listáját illeti, akkor általában az emésztőrendszer megsértését (gastritis), látási problémákat (rövidlátás) és a gerinc görbületét (skoliozis) sértjük.
A gyomorhurut fő oka a tanév során a gyermekek szabálytalan és kiegyensúlyozatlan étrendje. És ha a szülők továbbra is otthon kontrollálhatják a reggelit (egyébként jobb, ha nem szendvicseket, hanem tejtermékeket vagy gabonaféléket tartalmaz), akkor a napi étkezésnél sokkal bonyolultabb. Ezért rendkívül fontos, hogy tudassuk a gyermeknek az iskolai ebéd igényét, miközben számos édesség kedvéért nem szabad figyelmen kívül hagyni az „íztelen” levest. Ha az iskola ilyen lehetőséget kínál, próbáljon meg előre fizetni az ebédért, és korlátozza a nap folyamán a zsebköltségeket a szükséges minimumra. Este tanácsos több zöldséget és kevésbé nehéz zsíros ételt fogyasztani, a tejtermékek éjszaka nagyon hasznosak.
A gyomorproblémákkal ellentétben a látássérülést "kiváló hallgatók betegségének" tekintik. Ma azonban, a közvetlen edzésterheléssel párhuzamosan, az iskolán kívüli sok tevékenység, a hosszú ülés TV vagy számítógép előtt, valamint a friss levegőben történő séta hiánya negatívan befolyásolja a szemét.Ha meg akarja őrizni a gyermek látását, vigyázzon a kényelmes és jól megvilágított helyre a házi feladatok elvégzéséhez, ne engedje az olvasást fekve, fekve váltson a vizuális stresszekre a fizikai feszültségekkel (azok pihenni fogják a szemét), korlátozza a számítógép elõtt tartózkodó napot 30–60 percre (tanácsos szünetet tartani) két vagy három időközönként, megszakításokkal), és ne felejtsük el a látást javító termékeket - halak, sárgarépa, káposzta, túró, piros bogyós gyümölcsök, zöldek. Nagyon hasznos, ha időszakosan különleges pihentető gyakorlatokat végez a szem számára. Mellesleg a gyakorlatok során a rossz testtartás jelentősen rontja a helyzetet a látással.
A skoliozis az iskolások harmadik, de nem a legfontosabb problémája. A rögzített, statikus és gyakran rossz üléshelyzet több órán keresztül a gerinc stabil deformációinak kialakulásához vezet. A testtartás problémája azonban nemcsak a kérdés esztétikai oldalát érinti, hanem a pszichológiai kérdést is (a lehajolt tinédzserek szorgalmasabbak és kevésbé társaságúak). És ami a legfontosabb: fizikai (csak a test megfelelő helyzete, amelyben az izmok optimálisan megfeszültek, hozzájárulnak a belső szervek teljes működéséhez). Nagyon fontos, különösen az általános iskolai osztályoknál, figyelemmel kísérni, hogy a gyermek miként ül órákon vagy a számítógépnél, valamint a testtartását járás közben. Kényelmes bútor lesz egy asztal a könyök szintjén, és egy szék - az alsó lábszinten. Ami a mozgást illeti, nagyon biztos módja van a test helyes helyzetének meghatározására álláskor - hajtsa a gyermeket a falra, nyomja meg egyszerre a fej hátsó részét, a lapocka, a fenék, a borjút és a sarkot. Minden nap végezzük a testmozgást - így gyorsan emlékezni fog a test kívánt helyzetére és elkezdi mozogni, ahogy az várható volt.Ne hagyja ki az időt - ha a gyermek megszokja ülni és járni „görbe”, akkor állandó oxigénhiányt fog tapasztalni, ami viszont befolyásolja a gyors fáradtságát és a gondolkodás sebességének csökkenését.
Ami a gyermekkori csoportokban elterjedt betegségeket illeti, ezek elsősorban a légzőszervi vírusos fertőzések (influenza, SARS) és a tetvek. Ez elsősorban a gyermekek iskolás korú aktív szocializációjának, társaságának és kapcsolattartásának köszönhető. Ezen "járványok" mindegyike saját komplikációkkal rendelkezik. A futó megfázás másodlagos bakteriális komplikációkhoz (rhinitis, sinusitis, otitis media, pneumonia, encephalitis stb.) Vezethet, amelyeket sokkal nehezebb gyógyítani. A fej tetvek veszélyesek, mivel gyorsan elterjednek a gyermekek körében, többek között azért is, mert nem hajlandóak nyilvánosságra hozni a "tetvekkel való fertőzés" tényét. A gyermekek (és a szülők) végül elrejtik az ilyen információkat, de ez szintén kockázatos - a fej szükséges kezelésének hiányában a fésülésekből származó sebek termékeny talajt képeznek a másodlagos fertőzés bejutására. És ebben az esetben a "csak a tetvek" súlyosabb következményeket eredményezhetnek.
Ne feledje - hogy gyermeke felnövekszik, sok tekintetben múlik tőled. Fordítson annyi időt és figyelmet a problémáira, amennyire csak lehetséges, és ne késleltesse "későbbre", hogy néhány év múlva rendkívül nehéz lesz megjavítani.
Fotó: PR
