A máj egészsége

A máj történetében mindig fontos szerepet kaptak. Sok kultúrában a vallási misztikus tulajdonságokat még neki tulajdonították.

• 
• 

Például az ókori Babilonban a májat az ember központi szervének, a lelke fogadójának tartották. Az indogermán nyelven a „ajak” szó egyszerre jelentette a „májat” és az „életet” is, vagyis a májat az élettel azonosították.
Az ókori híres orvos, Galen először a máj alapvető funkcióit ismertette, és úgy vélte, hogy a máj a központi energiaszerv, amely támogatja a szív munkáját. A 17. századig a májat az emberi test legfontosabb szervének tekintették.
A modern tudósok tanulmányai igazolják, hogy a máj szinte az egész test létfontosságú tevékenységét támogatja, és számos rendszerét befolyásolja:
IMMUNE SYSTEM - különféle idegen anyagok, különösen az allergének, méreg és toxinok semlegesítése;
ENDOKRIN RENDSZER - a felesleges hormonok, vitaminok és mérgező anyagcseretermékek, például ammónia, fenol, etanol, aceton és ketonsavak semlegesítése és eltávolítása a testből;
DIGESTÍV RENDSZER - a test energiaszükségletének biztosítása glükózzal, és a különféle energiaforrások glükózmá történő átalakítása;
Szénhidrogén cseréje - állandó glükózszint fenntartása a nap folyamán (beleértve a böjtöt is);
VITAMINcsere - bizonyos vitaminok és számos nyomelem feltöltése és tárolása. A máj közvetlenül részt vesz az A, B, C, D, E, K, PP és a folsav metabolizmusában is;
Az egyik legfontosabb funkciója a BARRIER. A fehérjék anyagcseréjének mérgező termékei, amelyeket a vér a májba szállít, semlegesítik a májat. Biztosítja a koleszterin szintézist és szabályozza a lipid anyagcserét.
A máj fő kockázati tényezői a rossz ökológia, a mindennapi életben tapasztalható stressz, az ülő munka, az alacsony sportérdek és az ételek rossz jellege - a gyorséttermek, liszttermékek és édességek visszaélése. Az ülő életmód miatt a májsejtekben túlzott mértékben felhalmozódik a zsír, valamint megsérülnek a májsejtek. Ez alkoholmentes zsíros májbetegség kialakulásához vezethet (NAFLD), sőt cirrhosis és májelégtelenség.
A NAFLD magas prevalenciája annak a ténynek köszönhető, hogy a máj hosszú ideig nem fejezheti ki magát, amíg súlyos problémák nem merülnek fel vele. Ha ennek ellenére NAFLD-t észlelnek, akkor indokolt például antioxidáns vitaminokat, kalciumkészítményeket és esszenciális foszfolipideken alapuló hepatoprotektorokat tartalmazó készítmények használata. Essential Forte N.
A NAFLD azonban visszafordítható betegség. Ha további kilogramm van, fokozatos fogyás és speciális étrend szükséges. Ezenkívül adjon hozzá több zöldet és zöldséget ismerős menüjéhez, és csökkentse a zsíros ételek bevitelét. Mozgás tovább, séta.
Mérsékelt testmozgás és megfelelő táplálkozás - az egész szervezet egészségének kulcsa!
Fotó: PR
Anyag: Julia Dekanova

Nézd meg a videót: A máj egészsége - fókuszban a nem alkoholos zsírmáj (Június 2024).