Tavaszi fitnesz

Az évszakok közötti átmenet néha késik, és sokan fáradtságot és apátiát éreznek, az úgynevezett tavaszi blues. És teljes szívből szeretném élvezni a nap sugarait és az első növényzetet.

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

A fitnesz órák segítenek a lehető leggyorsabb hangzásban. A Tonus Clubs wellness klubhálózatának szakértői biztosítják, hogy az edzésnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, felváltva a relaxációs és teljes relaxációs foglalkozásokkal, egy edző irányítása alatt, és felajánlja megoldásukat a tavaszi blues megszabadulására.
Annak érdekében, hogy minden tevékenység hatékony és biztonságos legyen, be kell melegíteni. Az intelligens szimulátor segít fokozatosan ezt megtenni, lehetővé téve az izmok felmelegítését munkaerő és szükségtelen fizikai és érzelmi költségek nélkül.
A tónusú táblákon végzett órák kiváló eredményt érhetnek el, minimális erőfeszítéssel és energiával az összes izom kidolgozása. Különösen az ilyen gyakorlatok jók azok számára, akik egy hosszú szünet után akarnak folytatni az edzést, vagy ha a fitnesz ellenjavallata van.
A fizikai erőfeszítés után egy pihentető eljárás látható - sajtó edzés. Ez lehetővé teszi az ödéma megszabadulását, a fogyás elkerülését, valamint a varikozusok és a cellulit kitűnő megelőzését, és ami a legfontosabb: javítja a nyirok mozgását.
Miután legyőzte a tavaszi blues-t, itt az ideje, hogy vegye fel a testét, hogy merészen fújjon egy feszes alakból és karcsú lábakból rövidnadrágban, rövid szoknyákban, elegáns ruhákban.
A szokásos fitneszklubokkal ellentétben a wellness klubok számos gyakorlatot és eljárást kínálnak, amelyek célja a cellulit megszabadulásáról.
Az első szakaszban ellazítjuk az izmokat a vibrációs platformon, és ezzel egyidejűleg javítjuk az összes ér és kapilláris véráramát, testünk minden sejtjét oxigénnel és hasznos anyagokkal látjuk el. Mellesleg, ez Madonna kedvenc szimulátorja.
Ezután egy kis teljesítményterhelés - egy barotrainer - vákuum-szimulátor, amely lehetővé teszi a comb és a fenék összes izma hatékony felhasználásának maximalizálását. A 15 perces edzés egy ilyen szimulátoron egyenértékű egy fél órás edzéssel egy lépcsőn vagy futópadon.
Az edzés fő részét egy henger-szimulátorral fejezheti be, amely célzottan hat a test problémás területeire. Természetes bambuszgörgők, amelyek egy bizonyos irányba forognak - javítják a nyirokáramlást, tonizálják és javítják a bőr megjelenését a problémás területeken.
Összefoglalva: időt hagyunk a kötelező kikapcsolódásra, például egy sajtterápiás foglalkozásra - nyirokcsatorna masszázsra a teljes kikapcsolódással. Ne felejtsük el a pihentető láb, kéz, láb, hát masszázsot.
A tartós hatás eléréséhez elegendő egy havonta rendszeres gyakorlatok hetente 2-3-szor.
A wellness-klubok előnye a hagyományos fitneszközpontokkal szemben az, hogy különleges szelíd eljárásokat kínálnak a szülés utáni gyógyulásra, amelyek szinte azonnal elindíthatók.Gyengéd eljárások minimális terheléssel, gyakorlatok az izomtónus növelésére - amire szüksége van a bőr kívánt alakjának és rugalmasságának gyors visszatéréséhez.
A wellness klubokban tartott órák bármilyen korú nők számára alkalmasak. A programot és az étrendet külön-külön állítják össze, figyelembe véve az egyes ügyfelek jellemzőit. A mai napig a Tonus Club wellness klubok hálózata szinte egész Oroszországban működik, és több mint száz klubtal rendelkezik. Válassza ki a legközelebbit, és még vonzóbbá válhat.
Fotó: PR
Anyag: Julia Dekanova

Nézd meg a videót: Tavaszi Test-ébresztő Kihívás 3. nap - Nádszál-derék Program (Lehet 2024).