Az egészség felbecsülhetetlen. Ezért különös gondossággal kell kezelni. Bizonyos jelek szerint mi magunk is felmérhetjük, hogy minden rendben van-e, vagy kell-e segítséget kérni egy szakembertől.
Emlékezz arra, hogyan érezted magad egy hónappal, hat hónappal ezelőtt, egy évvel ezelőtt. Észrevetted bármilyen változást - rossz étvágy, nyugtalan alvás, hirtelen súlyváltozások. Ugyanolyan könnyen járja meg az ismerős távolságot? Vannak gyakran fejfájásai?
A tükör segít felmérni az egészségét. Nézze meg alaposan magát. Az arcnak nem lehet sárgás szürke árnyalatú, vagy túlzottan sápadt. A szemfehéreknek fehérnek kell lenniük. Mindezek a változások túlmunkát vagy májproblémákat jeleznek.
A nyelvnek nem szabad fehér plakk és sebek lennie.
A száraz bőr arra utal, hogy a testben hiányzik az A, C és B csoport.
A lábaknak nem szabad duzzadni este, reggel pedig a szemhéjak. Ödéma a vesék és a szív problémáját jelzi.
A köröm és a haj sokat mondhat az egészségéről. A körmöknek nem szabad eltörniük, ki nem borulniuk. Az unalmas és hasított végek a testben a kalcium hiányára utalnak.
Ezek az egyszerű megfigyelések segítenek az egészségének ellenőrzés alatt tartásában. Ne felejtsük el vitaminokat fogyasztani, jól étkezni, több időt töltsön friss levegőn - vezesse az egészséges életmódot.
Ha állapotában változást észlel, keresse fel orvosát, aki eloszlatja a kétségeit, vagy felírja a megfelelő kezelést. Az időben történő diagnosztika elkerüli a káros hatásokat.
Anyag: Julia Dekanova
