Sport és kozmetikumok

Amikor nyugodt vagyunk a megjelenésünk iránt, bármilyen környezetben magabiztosabbak lehetünk, beleértve a fitnesz klubot is.

Sminklemosó
Sportos sminkzsák gyűjtésekor fontos, hogy ne felejtsük el a sminktisztítókat. A legkényelmesebb a kozmetikai törlőkendők és a sminktisztító tej, mivel nem igényelnek vizet. A zsíros bőr számára ez egyébként még jobb - teásfa olajjal törölje le.
Zuhany
Ha lehetséges, edzés előtt zuhanyozni. A jellegzetes sportaromák elkerülése érdekében ne felejtsük el a dezodorot, lehetőleg szagtalan. De jobb, ha teljesen elhagyja a WC-vizet, és különösen az illatosított vizet. A fitneszklubban teljesen alkalmatlanok.
hidratáló
Ez különösen igaz, ha a helyiség légkondicionálóval vagy központi fűtéssel rendelkezik. Bármely típusú bőr esetén optimális a könnyű folyadékok és emulziók, amelyek gyorsan felszívódnak, nem hagynak fényt, és ugyanakkor megbízhatóan védik a túlszárítást.
Edzés közben
Arcra. Az edzés során az egyetlen smink, amire szüksége van, egy üveg termálvíz. A matáló szalvéták használhatatlanok. Ha a klubban papírtörölközők vannak, akkor jobb nedvesíteni őket. De a problémás bőrnél vegye magával baktériumölő törlőkendőt. És semmiképpen ne törölje le arcát pólóval!
A testnek.Egyes szakértők azt javasolják, hogy az edzést kombinálják a test pakolásokkal: vigyen fel modellező vagy cellulit ellenes pasztát a problémás helyekre (csípőre, fenékre és hasra), majd tegyen speciális hőrövidnadrágot - és égesse el a kilokalóriát. Úgy gondolják, hogy a kettős expozíció gyorsan visszatér alakjához, ugyanakkor hozzájárul az izomtónushoz, a felesleges folyadék eltávolításához és a bőr táplálkozásához.
KEZELÉSEKRE. Az edzés előtt kenje meg a kezét krémmel és feltétlenül viseljen kesztyűt (különben a kezed lecsúszhat a szimulátor fogantyújáról). A természetes pamutból készült speciális kozmetikai kesztyűk többször növelik a krém hatékonyságát.
SZŐRRE. Nem szabad beavatkozni. Élesítse magát kötszerekkel és kötött szalagokkal. Ha a haj hosszú, gyűjtsük össze lófarokba vagy kötegbe. Annak érdekében, hogy a stílus jól néz ki, felhordhat egy kevés gélt vagy lakkot közepes rögzítéssel.
Tipp: Ha nem tudja megtagadni a smink használatát, válassza a vízálló termékeket. Szempillaspirál és könnyű szemhéjfesték elegendő lesz. A bőrnek tisztának kell maradnia annak érdekében, hogy a faggyúmirigyek minden termék felszínre kerüljön, és ne szennyezze a pórusokat.
Edzés után
A legjobb dolog zuhanyozni. Az intenzív izzadás után a bőrt gondosan meg kell tisztítani. Időmegtakarításhoz próbáljon ki zuhanyolajat vagy mosható testápolót. Ezek a termékek megtisztítják és hidratálják a bőrt.
Hasznos a test, a kéz és a láb számára megfelelő univerzális krém utazási csomagolását kéznél tartani. Glicerinnel, növényi olajokkal és kivonatokkal készített termékek mindig segítenek.
Az edzés után jó lenne modellező vagy cellulit elleni terméket használni. Előnyös, ha koffeint, karnitint, tengeri moszatot, zsurlót és gesztenye kivonatot tartalmaznak. Komplex hatásuk van: csökkentik a testzsírt, feszítik a bőrt, növelik annak rugalmasságát, eltávolítják a felesleges folyadékot. Az intenzív testmozgással kombinálva a kozmetikumok hatása erősebb lesz.
De a haj frissességének visszaállítása a száraz sampon hatására, amely felszívja a faggyút és az izzadságot, és növeli a haj gyökérzetét. A hatás legalább fél napig elegendő.
A medence látogatói
Rendszeres medencelátogatások, amint tudod, jó állapotban tartják a testet, enyhítik a hátfájást és a rossz gondolatokat, segítik a pihenést. A klór, amelyet még mindig használnak a legtöbb sportközpontban, nagymértékben kiszáradja a bőrt, és törékenyebbé teszi a hajat. Ezért azt javasoljuk, hogy készletezzen olyan termékeket, amelyek semlegesítik a klór káros hatásait. Ez azt jelenti, hogy az arc és a test hidratáló krémeit vagy géleit nem szabad otthon este felvinni, hanem közvetlenül az úszás után, miután lemosta a tusolóban maradt klórt.
A maximális hatást növényi olajok (avokádó, shea, búzacsíra, argan), tengeri moszat, hialuronsav, kitozán biztosítják. Jó, ha a krém glicerint, karbamidot, almasavat tartalmaz - helyreállítják és megóvják a bőrt a kiszáradástól.
Különleges gondosság szükséges a hajra. Próbálja meg osztályozása előtt kicsit eltávolíthatatlan kondicionálót vagy olajat felvinni - ez megakadályozza, hogy a klór behatoljon a kutikula rétegbe, és megóvja a haját a kiszáradástól is. Úszás után feltétlenül mossa meg a haját, és használja újra a légkondicionálót.
A cikket a folyóirat alapján tették közzé "Jó tanács" 2/2014
Szöveg: Irina Titlina. Fotó: PR
Anyag: Julia Dekanova

Nézd meg a videót: Fogytam 7 kilót - MIT u0026 MENNYIT SPORTOLOK? Kata Baumgartner (Lehet 2024).