Vényköteles szabadság

Pihenés 2014. Nyár. Hegyek, erdő, tenger - hogyan válasszuk ki, és mi a legmegfelelőbb?

Csak be kell csuknia a szemét, és egy pillanatra elképzelni a víz felszínét a horizonton, a hegyek szélét vagy a lombozaton átvillanó fák koronázó koronáit, amikor a feszültség enyhül, a fejfájás elpárolog, a második szél jön. A természet még a képzeletbeli formában is a legjobb gyógyító. De hol érdemes nyaralni? A kérdésre adott válasz megmondja az orvosi földrajzot.
Hegycsúcsok
Tiszta és hűvös hegyi levegő, amelyet réti gyógynövények illatával felitatnak, és légionokkal telítettek, élénkíti és javítja a jólétet. Ez nagyon hasznos, ha a belső akkumulátorok kimerültek a krónikus fáradtságtól és sürgõs feltöltést igényelnek. De különösen az ilyen levegő gyógyítja asztmában, dermatológiai problémákban, valamint vérszegénységben - vérszegénységben, mivel a leégett levegő serkenti a vérképződést. Nos, általában ajánlott, hogy a veszélyes évszakban (tavasz-nyár) a pollenallergia áldozatai főként hegyvidéki területeken pihenjenek: Urálban, a Kaukázusban, a Balkánon, a Kárpátokban, az Alpokban vagy a Pireneusokban. 1200 m felett mindig friss, nincs hő, és az ultraibolya valóban gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket az UVB és az UVA sugarak optimális aránya magyaráz meg. Az előbbi kevés, az utóbbi sok: ebben a kombinációban gyógyítanak különböző bőrbetegségeket.A tudósok megpróbálták ugyanolyan jellemzőkkel bíró fényt használni a fizioterápiában - javulás volt, ám meglehetősen gyenge és rövid távú. A természetes sugárzás harmincszor hatékonyabb volt!
Az egyetlen „de”: a hegyvidéki pihenés ellenjavallt hipertóniás betegeknek, valamint azoknak, akik szív- vagy pulmonális elégtelenségben szenvednek - egy ritka légkörben elkezdenek fulladni. És a szívkoszorúér betegség (CHD) esetén a magas emelkedésű területeket kerülni kell.
Tipp: Minden alkalommal inni a hegyi forrásokból. A víz itt valóban él - enyhíti a fáradtságot, megnyugtatja az idegeket, erőfeszültség-növekedést okoz, mert az megolvadt gleccserekből áramlik. Nincs deutérium - egy speciális hidrogén izotóp, kétszer olyan nehéz, mint a rendes atomok, amelyet a sejtek rosszul felszívnak és bonyolítja az anyagcserét. Az olvasztott olvadék lehetővé teszi a test számára, hogy hatalmas energiát takarítson meg és aktiválja a vitalitást, helyreállítja a hormonális egyensúlyt, és mondják, még a meddőség is gyógyítja.
Szépség és egészség erdő orvosoktól
Az osztrák pszichoterapeuták szokatlan módszert találtak a stressz kezelésére. Amikor az érzelmek felborulnak, csak meg kell tárcsáznia egy bizonyos számot a telefonon, és hallgatnia kell a természet csendet (az erdő gyógyító hangjait továbbító mikrofonok az ország déli részén található természetvédelmi területekre vannak beépítve és automatikusan bekapcsolnak). A levelek zümmögése, a patak zúgolódása, a madarak éneklése néhány perc alatt az idegeket hozza, hogy ne legyen rosszabb, mint egy pszichoterápiás munkameneten. Ebben azonban nincs semmi meglepő. Az erdő valóban tökéletesen meggyógyítja és gyógyítja sok betegséget.Ugyanakkor nem csak a természet hangjai, hanem a fák is gyógyító hatást fejtenek ki. A kutatók észrevették: az erdő területén található szanatóriumokban a betegek jobban gyógyulnak, mint a városi klinikákon, a zöldövezetben működő orvosi személyzet kevésbé fáradt. Ezen túlmenően az erdő levegője tisztább és gazdagabb oxigénnel, sok negatív ionokat és fitoncideket tartalmaz - növényi antibiotikumok, amelyek elpusztítják a káros baktériumokat. Legjobb a vörösfenyő, fenyő, fenyő, cédrus, nyír és aspen. A fitoncideket azonban egészséges és egészséges fák választják el - az erdőből a házba hozott törött nyírfaágaktól gyakorlatilag nincs haszna.
Tipp: Ha gyenge pontja a torok, a tüdő vagy az orrdugány, keressen szanatóriumot vagy pihenőházat fenyveserdőben. A magok és a magas vérnyomásmérők jobban lélegeznek a lombhullató erdőkben. Tölgy erdők és nyírfa ligetek erősítik az immunitást, enyhítik a stresszt, a depressziót és az idegfeszültséget. A gesztenye tökéletes az álmatlanság és a félelem leküzdésére. Folyamatosan szenved a migrén? Sétáljon a házi sikátorok mentén, de tartson távol a nyárfajtától, különben a fejfájás fokozódni fog.
A tengeri homokban
Ki nem szereti legalább egy hétig a tengerparton tölteni! Amint a teljes mellkasával belélegzi a szörf szagát, azonnal érezhető erőfeszültség-növekedés, és a fáradtság nyom nélkül eltűnik. Itt nincs titok: a tiszta és nedves tengeri levegő tele van gyógyító légionokkal, ózonnal és ásványi anyagokkal, különösen a stresszellenes magnéziummal. Az úszás javítja az izom-csontrendszer működését, arra kényszerítve az összes izomcsoportot, hogy működjenek, és hasznos terhet jelent a szív-érrendszerre és a tüdőre!
Tipp: Annak érdekében, hogy a varázslatos parton eltöltött nyaralás egészségre jótékony hatású legyen, a helyet is helyesen kell megválasztani. Tehát a Szocsiból vagy Törökországból származó Fekete-tenger valódi nedves szubtrópusok. A magok és a hipertóniák számára itt túl eldugós lesz! Figyelembe kell venniük a Krím-félszigetet, az Anapot vagy Bulgáriát - ezekben a helyeken a nap lágyabb, a szárazabb a levegő. Ha
gyakran megfázik, a Vörös-tenger gyógyíthat (Egyiptom, Izrael, Jordánia, Egyesült Arab Emírségek). A halott (egyébként a legsósabb) tenger kiváló lehetőség azok számára, akiknek problémái vannak a gerinc, a szív, a vesék, a gyomor, valamint az idegrendszer és a reproduktív rendszer. A mediterrán régió gyógyítja az ízületi betegségeket, segíti a gyógyulást a sérülésektől és a műtétektől, de az asztmák számára, akik forró és párás légkörben kezdnek el fulladni, jobb pihenni az Adriai-tenger partján - Horvátországban, Montenegróban, Olaszországban. Az allergiás szenvedők Málta, Szicília, Kréta és Ciprus szigetein fognak jól érezni magukat, ahol az összes allergén a tengerbe kerül. Már régóta álmodozott, hogy pihenjen a Maldív-szigeteken, az Indiai-óceánon vagy Thaiföldön? Nagyszerű, de csak tervezze meg az utazást októbertől áprilisig, amikor az időjárás nem túl forró és nincs esős évszak. Ne vegyen magával kisgyerekeket - testük nehéz alkalmazkodni más éghajlati viszonyokhoz. Gyerekekkel jobb nyaralni a meleg Azovi-tengeren.
SZÖVEG: IVAN FEHÉR-WING. FOTÓ: PR, LÉGIÓ-MÉDIA; yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/Dudarev Mikhail/MARGO555/Gennadiy Poznyakov/goodluz/FOTON75/Fotolia.COM.
Anyag: Julia Dekanova

Nézd meg a videót: Feljelentést tesz a Mi Hazánk a kettős mérce miatt (November 2024).