Szeretne gyorsan zuhanyozni vagy aromás fürdőben fekszik, vagy esetleg gőzfürdőbe megy? A hozzáértő megközelítés mellett a szokásos higiéniai eljárás valódi szépség-rituálássá is válik.
A habfürdőben
profik
A rendszeres fürdő nemcsak tisztítja és frissíti a bőrt, hanem elősegíti a test pihenését. A lényeg az, hogy minden körülményt teremtsen a kikapcsolódáshoz! Inkább étkezés előtt vagy két órával jobb kádba menni. Az optimális vízhőmérséklet körülbelül 36–38 fok.
mínuszok
Nem kívánatos napi fürdés, mivel a hosszantartó víznek való kitettség nem túl jótékony a bőr számára. Ezt az eljárást szív- és érrendszeri betegségek, magas láz és terhesség esetén óvatosan kell kezelni.
Számos, a test számára hasznos anyag könnyen behatol a bőrön, ezért ajánlott az illóolajok, gyógynövény-infúziók, tengeri só és hab hozzáadása a fürdőbe.
● Száraz bőrre: Vegyen be 4 csepp kamilla és palmarosa illóolajat, és oldjon fel 2 csepp patchuli egy evőkanál mandulaolajban. Öntsük az egészet a fürdőbe, keverjük össze.
● Zsíros bőr esetén: Oldjunk fel 4 csepp boróka, pacsuli és citrom illóolajat két evőkanál almaecetben, majd adjuk hozzá a fürdőhöz.
● A bőr rugalmassága és a cellulit ellen: nyomja ki a 5-6 narancs levét, keverje össze ½ liter meleg vízzel, adjon hozzá 3 evőkanálot.evőkanál olajat, és öntsük a keveréket a fürdőbe. Hetente csak egy alkalommal vegye be, természetesen - 15–20 fürdő.
● A bőr még simábbá és bársonyosabbá válik, ha fürdés közben kefével masszírozza testét. Az eljárás után alaposan meg kell dörzsölni egy száraz frottír törülközővel, és feltétlenül használjon hidratálót a test számára.
Életadó fúvókák
Milyen kozmetikumokat jobb használni zuhanyozáshoz? Ha normál és zsíros bőrrel rendelkezik, akkor szappan vagy gél, vitamin-komplexekkel jár. Ha a típus nagyon száraz, ajánlott enyhe bébi szappan használata vagy speciális olajok dörzsölése a nedves bőrre.
● A kontrasztos zuhany meghúzza a testünket, hogy sikeresen ellenálljon a fertőzéseknek, és elősegíti a cellulit elleni küzdelmet is. Ezenkívül ez az eljárás nagyon jótékony hatással van az idegrendszerre. Váltóként meleg és hideg víz, amelynek hőmérséklete 5–7–20 ° C vagy annál magasabb.
● Egy pihentető zuhany hasznos lehet egy fárasztó nap után. Először a fej hátuljáról a gerinc mentén engedje be a meleg, majd egyre több meleg vizet. Az idegcsomópont központi pontjának lágy masszázsa jótékony hatással lesz az egész testre.
profik
A zuhany egész nap energiát nyújt. Hatása hasonló a masszázshoz, növekszik az izomtónus. Forró fúvókák alatt a bőr pórusai kiszélesednek, hidegen pedig szűkülnek, és a keratinizált bőrrészecskékkel szennyeződések lemosódnak a test felületéről.
mínuszok
Gyakori szappannal vagy géllel végzett zuhany kiszárad a bőrről.Annak érdekében, hogy ne rongálódjanak meg az epidermiszt hidratáló lipidek - zsírok védőfóliája, a tisztítószereket naponta egyszer kell használni.
Élvezze a fürdőt!
profik
Különösen hasznos a gyógyfürdővel és fűszeres szellemmel rendelkező fürdőszoba. Orosz vagy finn, természetes gyógymódként szolgál különféle betegségekre. A faggyúmirigyek jobban működnek a fürdőben, fokozódik a vérkeringés és az anyagcsere folyamatok. A bőrt megtisztítja a zsír, az izzadság, a por, sima és rugalmas lesz.
mínuszok
A fürdőhő veszélyes lehet. Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint a szájszáj és a torok, a bőrön égő érzés, ez azt jelenti, hogy sürgősen be kell fejeznie az eljárást.
Pozitív hatás csak akkor lesz, ha ismeri a megengedett fürdőterhelést. Sokkal jobb, ha kemény fizikai gyakorlatok után nem megy a gőzfürdőbe, lefekvés előtt, üres gyomorra vagy közvetlenül étkezés után, valamint erős italokkal. A fürdő ellenjavallt megemelt testhőmérsékleten és a krónikus betegségek súlyosbodása esetén.
● Arcra: a fürdő meglátogatása után használjon maszkokat. Keverje össze a következő összetevőket: 1 evőkanál. kanál olívaolaj és konyak, 1 tojássárgája. Vigye fel az arcra, 5-10 perc elteltével öblítse le puha mosókendővel. Uborkát vagy citromszeletet tehet az arcára, és a következő belépésig hagyhatja a gőzfürdőben.
● A test számára: válasszon agyagból, sóból, kávéból és mézből készült gyógyító bozótot. Sokkal jobb ezeket a pénzeszközöket felhasználni, ha második alkalommal lép be a gőzfürdőbe. Készíthet gyógynövény-infúziót: 5-10 perccel a gőzfürdő előtt, öntsön száraz gyógynövényeket (2-3 evőkanál 200 ml vízre) forrásban lévő vízzel, majd öblítse le a testet.
Tetszik kedvesem ...
● A mézmasszázs elősegíti a bőr megújulását.Helyezzen egy üveget mézet közelebb a kályhához, hogy kissé felmelegedjen. Keverjen össze 200 g mézet 250 g tengeri sóval, majd körkörös masszírozó mozdulatokkal dörzsölje a keveréket a testére. Különös figyelmet kell fordítani a problémás területekre. Amikor elhagyja a gőzfürdőt, alaposan öblítse le a bozótot vízzel. Végül kenje meg a testet olívaolajjal vagy kozmetikai krémmel.
● Ne felejtsük el a masszírozókat: nyírból, tölgyből vagy fekete ribizliből készült seprűt, természetes durva szövetből készült kesztyűt és különféle keféket. Megfelelő felhasználásukkal akár 2 kg testtömeg is elveszíthető! Vegyünk egy illóolaj-készletet: egy vödör vízbe elegendő, ha 3-5 cseppet adunk hozzá, és öntsük a padlóra vagy a falakra. A gőzfürdőben való jó felmelegedés után feltétlenül zuhanyozni és törölközővel törölje le, és csak akkor pihenhet vagy úszhat a medencében.
Fotó: www.doglikehorse.com/Miroslawa Drozdowski / Subbotina Anna / Anna / RG / Liv FTIIS-Larsen / Elna Blokhina / Fotolia.com, A. Platonov / Bildfabrik (8), PR.
