Élénk színek, gyaloglás és keleti orvostudomány gyakran jobban befolyásolja egészségünket, mint bármely más tabletta.
A modern orvostudomány messze előre haladt, felfedve számos betegség titkait, ám az emberek továbbra is az alternatív kezelési módszerek felé fordulnak, amelyek közül sokan az ősi idők óta ismertek.
Akupunktúra vagy akupunktúra, több mint 2,5 ezer éve gyakorolják a keleti orvostudományban. A legenda szerint ezt a módszert véletlenül fedezték fel. A szántóföldön dolgozó kínai paraszt véletlenül becsípte a lábát. Aztán megszabadult a fejfájástól, amely évek óta gyötörte őt. Az emberek így megtudták, hogy szoros kapcsolat van a testünk belső szervei és biológiailag aktív pontjai között. Mindannyiunknak több mint ezer ilyen pontja van, de a kezelésre mintegy 200-at használnak. A hagyományos kínai orvoslás szerint a megfelelő helyre helyezett tű normalizálja bioenergiánkat, helyreállítva a vitalitás megfelelő áramlását az energiacsatornákon (csakrák). Bizonyos pontok mechanikus hatása normalizálja a belső szervek funkcionális állapotát. Ezt a módszert sikeresen alkalmazták migrén, dystonia, álmatlanság, elhízás, krónikus fáradtság kezelésében és az ízületi fájdalom enyhítésében. Segít megszabadulni a ráncoktól, ödémától, javítja a vérkeringést.
Általában egy ülésen stimulálj 2-8 pontot.Az orvos pontosabban bevezeti, ügyesen elfordítja a tűket egy bizonyos szögben a kívánt mélységig, és 20-30 percig hagyja. Az eljárás fájdalommentes: az injekciókat szinte nem érezzük, mert a tűk nagyon vékonyak. A hatás eléréséhez általában hetente 1-2 ülés elegendő. Az ülések száma az orvos előírásától függ.
Tipp: az akupunktúra során kerülje az alvásmentességet és a túlmunkát. Az alkohol szintén tilos! Ezek az intézkedések segítenek megelőzni a szövődményeket. Ne feledje, hogy ez a módszer orvosi ellenjavallatokkal rendelkezik: daganatok, krónikus betegségek súlyosbodása, akut gyulladásos folyamatok.
Gyalog a betegségtől? Miért ne! Az egész világ annyira egészséges. A japánok várható élettartama 15–20 évvel növekedett, és az incidencia jelentősen csökkent, miután a helyi Egészségügyi Minisztérium a Felkelő Nap földjének minden lakójára elrendelte, hogy lépjen be napi 10 ezer lépéssel lépésszámlálót. Finnországban, ahol az éghajlat hideg és párás, krónikus hörghuruttal és ízületi gyulladással jár, a lakosság elhagyja Nordic walking - botokkal, de síléc nélkül, és az év bármikor és nem csak télen. Az ilyen sétáknak köszönhetően javítható a légzőrendszer, erősödik a szív, normalizálható a nyomás és javítható a problémás ízületek állapota. Nos, Európában az úgynevezett bár futni: először menjen körülbelül öt percig élénk ütemben, majd futtasson egy percet, majd ismét lépjen tovább. Fokozatosan csökken a sétálási idő, és a futás is növekszik.Azok számára, akik csak reggel kezdtek el kocogni, jobb, ha nem áll elő egy rendszer!
Tipp: Bármilyen típusú fizikai tevékenységet is választ, kövesse az alapelveket kineziterápia - mozgáskezelés: rendszeres osztályok, a stressz fokozatos növekedése és a fájdalom hiánya edzés közben. Ne feledje, hogy az egészséghez minimálisan szükséges fizikai aktivitás hetente 3-4 alkalommal, napi 40 perc.
Színterápia
A tudósok észrevették, hogy bizonyos színek eltérően befolyásolják jólétünket. A fény spektrumának hosszú hullámhosszú része (vörös, narancs és sárga) gerjeszti és stimulálja a testet, a rövid hullámok (kék, kék, ibolya) nyugodnak és pihennek, a spektrum zöld része mindkét hatást koordinálja. A jólét javítása érdekében viseljen ruhát, és körülvéve magát olyan dolgokkal, amelyeket egy meghatározott tartományban terveztek.
Piros A szín növeli az immunitást, a látásélességet, a nyomást és az étvágyat, enyhíti a depressziót, a tüdeket gyakrabban légzi, a szívet pedig gyorsabban veri. Ha bekapcsol egy vörös lámpaernyővel ellátott lámpát az ember szobájában, akkor gyorsabban gyógyul - a tudomány bebizonyította! Ez az első számú szín a rövidlátó és vérnyomáses embereknél. De azoknak, akik hajlamosak a magas vérnyomásra, tachikardia (szívdobogás) és a túlsúlyra, a pirosat el kell felejteni. Sokkal jobb, ha rózsaszín szemüveg segítségével nézik meg a világot, mert ez a szín megnyugtatja az idegrendszert, csökkenti a nyomást, normalizálja a pulzust és javítja a hangulatot.
Sárga serkenti az emésztőrendszert, javítja a bőr állapotát allergia és ekcéma esetén, növeli a fizikai aktivitást és a fitneszt, antidepresszáns hatással rendelkezik, enyhíti a fáradtságot és az álmosságot.
Zöld harmonizálja a test fiziológiai folyamatait, enyhíti a fejfájást, enyhíti a hörgők és az erek simaizomzatának görcsét, enyhíti az asztma és a magas vérnyomás állapotát. Ezenkívül megnyugtatja az idegeket, és hipnotikus hatással rendelkezik.
Cián, kék és lila baktériumölő tulajdonságokkal rendelkeznek, javítják a pajzsmirigyet, normalizálják a vérnyomást, tisztítják és pihentetik a hörgőt, enyhítik az izomfeszültséget, csökkentik az éhezést és hozzájárulnak a fogyáshoz, ezért ezek a konyhában előnyösek. Ha van egy mennyei kék vagy padlizsán színű tányér, akkor kisebb adagra korlátozhatja magát. Csak ne menj túl messzire: a kék, azúrkék és lila árnyalat felesleg lenyomja az anyagcserét és az idegrendszert, gyászolva és vágyva. És azok számára, akik hajlamosak a túlsúlyra, az elnéptelenedés fő gyógymódja az édes és zsíros ételek. Ne ess ebbe a csapdaba! A testsúly megőrzése érdekében a tavaszi zöldek friss árnyalataira összpontosítson, de ne a narancssárga színskálára - ez növeli az étvágyát, kényszerítve a gyógyulást.
fehér a teljes szivárványos szín keverésével nyerik - ez a napfény színe, amelynek hiánya miatt a szezonális depresszióba esünk, és további forrásokat szerezhetünk a hideg évszakban. Ne felejtsd el a fehér színt!
Fotó: LEGION-MEDIA
Anyag: Julia Dekanova
